Riempi i tuoi sensi. Come sentirsi bene senza un abbraccio.

Quanto ci manca il contatto fisico con le persone! Stringere una mano, abbracciarsi, scambiarsi un bacio. Il contatto tra gli esseri umani è naturale, puro istinto e ci fa stare bene; ci sentiamo meglio, rilassati, al sicuro, ne abbiamo bisogno. Da alcuni mesi il distanziamento sociale è la regola, la nostra nuova quotidianità, il ‘new normal’ in inglese. Come possiamo soddisfare questa nostra naturale esigenza? Il mensile inglese The simple things ha pubblicato nel suo ultimo numero 7 semplici regole, dei suggerimenti per sentirsi bene anche senza un abbraccio. Voi cosa ne pensate? Eccole!

– Fai una lunga doccia o un bagno e goditi le sensazioni dell’acqua sulla pelle.

– Spalma un po’ d’olio o una crema dopo la doccia o il bagno e massaggia il tuo viso mentre lo pulisci.

– Crea cose con le mani, tipo fare il pane o giardinaggio, cammina scalzo.

– Cerca di parlare con le persone, di persona o al telefono, invece di mandare mail o messaggi.

– Ascolta musica che ti rilassi.

– Assicurati di fare cose stimolanti per il tuo cervello tutti i giorni.

– Fai conversazione con le persone che incontri mentre cammini o vai in bicicletta.

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